Defisit Kalori Tubuh
Tentang defisit kalori. . Apapun yg kamu makan, selama kamu makan dg kalori yg lbh kecil, kamu akan turun kg nya. . Tapi gak semua kg yg turun artinya bagus. . Kilogram yang turun bukan satu2nya data yang penting. . Tergantung dari pola makan dan kualitas nutrisi / gizi yg kamu makan, akan menentukan apakah kamu akan jadi lebih sehat, atau malah jadi punya kondisi kesehatan yg lbh buruk dan gampang balik Menggemuk lagi. . Kalau kita makannya sebagian besar "junk" atau makanan yg gak berkualitas, ya badan kita jadi "junk" juga 😅 . Nah, kamu ngitung juga kadar lemak + massa otot? Atau cuma kg aja? . Comment dibawah ya 🙂